在殺球擊球瞬間，將身體重心從後方向前腳轉移，使體重有效地融入擊球力量中。
在殺球擊球瞬間，將身體重心從後方向前腳轉移，使體重有效地融入擊球力量中。
將體重向前轉移，能將身體的動量疊加到揮拍力量上，產生額外的加速效果，讓殺球更具穿透力。
擊球後身體自然向前傾斜，最終重心落在擊球側的前腳，感覺殺球力量有明顯提升。
別用職業選手的鞭打鏈要求自己。新手殺球只要做到 4 件最低標準（握對拍、側身舉手、往前上方揮、打中甜區）就堪用 — 像丟球一樣、不受傷、先別跳殺。
業餘總以為殺球靠手腕 — 其實手腕的貢獻最小。用力學拆解殺球力量的真正來源、比較跳殺與站殺的功率差距、給出練力量的正確順序。
高遠球是最不性感、但決定你下限的球路。拆解「買時間」的戰術本質、又高又深的打法、直線對角的拍面差異、反手高遠球的三個關鍵，配教學影片與練習。
打不出力、球路歪、老是被看破 — 三個症狀常常是同一個根源：擊球點。拆解「高、前」兩字訣的原理、反手的例外、跳殺的時機，配擊球點練習與教學影片。
▶ 4:47 直線反切球的擊球點通常位於身體正上方或稍偏向持拍手一側。
▶ 2:56 在擊球前的最後一秒保持放鬆的握拍，直到擊球瞬間才突然握緊，並將手握在拍柄較低的位置以創造更長的槓桿。
▶ 2:05 跳殺揮拍時，應利用身體各部位（髖部、軀幹、肩部、手肘、手腕）的連續發力，形成流暢的鏈式動作，將力量從腿部傳遞到拍頭，產生最大拍頭速度。
▶ 3:23 說明羽球殺球的力量來源不僅限於蠻力，也包含擊球時機、肩膀柔韌度和揮拍速度等不同因素。
▶ 4:55 打直線反切球時，需在手腕轉動前就先擊中羽球，以確保球路為直線。
▶ 5:42 殺球時前臂的轉動並非單獨由前臂肌肉完成，而是由肩部內旋所帶動，這是產生拍頭速度的關鍵。
▶ 6:16 要調整殺球的直線、對角、陡峭或平快等方向，關鍵在於擊球瞬間羽毛球拍面接觸球頭的點位，以及拍面角度的細微變化。
▶ 7:24 在全魚躍空中，擊球動作需像半魚躍一樣，伸直手臂，短揮拍，並利用手腕和手指發力。