起跳殺球的技術要領

💡為什麼這樣做

側身下蹲能積蓄腿部和核心的爆發力；打開胸腔和向後拉拍有助於最大化肩部和手臂的旋轉幅度，從而生成更快的拍頭速度，增加殺球威力。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 站位側身對網，與來球保持距離。
2. 2Step 2: 屈膝下蹲呈半蹲姿態，為起跳蓄力。
3. 3Step 3: 起跳瞬間，利用腿部力量向上爆發，同時打開胸腔，將持拍手盡可能向後拉。
4. 4Step 4: 在空中擊球時，身體迅速向前轉動，帶動肘部、前臂和手腕進行鞭打發力。
5. 5Step 5: 落地時保持平衡，快速恢復至準備姿勢。