平抽檔放鬆練習

💡為什麼這樣做

平抽檔需要快速的反應和連續擊球，放鬆的手臂能減少肌肉疲勞，並透過瞬間發力產生更快的拍頭速度，使球路更平、更快。

👟怎麼做

1. 11. 與夥伴進行平抽檔對練，在準備接球時，輕輕握拍，保持手臂放鬆。
2. 22. 擊球瞬間，快速收緊手指與手腕，感覺力量從指尖爆發。
3. 33. 擊球後立即放鬆，準備下一次擊球。