腳步爆發力 (下壓回球)

💡為什麼這樣做

爆發性的腳步啟動能讓你更早到達擊球點，在球下落前就擊中，從而更容易將球向下壓，增加球速和威脅性，減少回球過高的情況。

👟怎麼做

1. 1練習從預備姿勢快速向前啟動，將持拍腳向前跨出，重心前移。
2. 2在多球練習中，要求教練盡量發短球，練習快速向前接發並下壓。
3. 3嘗試站在更靠近發球線的位置，以便更早截擊來球。