💡原理中階握拍
被動反手握拍-平底鍋握法
對於在身體後方擊打的被動反手球,需使用平底鍋握法(panhandle grip),拇指與拍框平面對齊。
💡為什麼這樣做
平底鍋握法能讓手腕大幅彎曲,使拍面朝向網前,便於在身體後方擊球時產生足夠的力量和控制,將球打過網。傳統反手握法在此情境下會限制手腕活動,導致擊球角度不佳(球拍指向旁邊的場地)或力量不足。
👟怎麼做
- 1Step 1: 像握平底鍋一樣握住拍柄。
- 2Step 2: 拇指放在拍柄的寬面上,與拍框平面平行。
- 3Step 3: 確保拍面可以輕鬆地向前方彎曲,朝向網前。
✅ 怎麼判斷做對了
檢查拇指是否與拍框平面對齊,並嘗試彎曲手腕,看拍面能否順利朝向預期擊球方向。
適用:反手
解決問題
被動反手擊球失誤後場反手回球力量不足後場反手回球角度不佳
🛤️ 學習路徑
本卡:被動反手握拍-平底鍋握法
下一步:熟練平底鍋握法後,練習在後場被動情境下以此握法擊球。
延伸:被動反手腳步與揮拍
