💡原理中階步法
保持與球的擊球距離
在移動到擊球點時，應確保身體與羽球之間保持適當距離，讓揮拍手臂能有彎曲空間，不被身體阻擋。
💡為什麼這樣做
過於靠近羽球會限制手臂的揮拍空間，導致無法充分發力，影響擊球力量和精準度。保持適當距離則能讓手臂完成完整的揮拍動作，產生更大力量。
👟怎麼做
- 1Step 1: 在啟動和移動時，意識到自己與球的相對位置。
- 2Step 2: 透過調整腳步和弓步深度，來控制身體與球之間的距離。
- 3Step 3: 擊球時，手臂應略微彎曲，保持肘部空間，確保揮拍路徑暢通。
- 4Step 4: 避免將肘部「收」向身體，這會限制揮拍範圍。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球時揮拍是否流暢有力，擊球後手臂是否能順勢自然延伸。若擊球後手肘感覺卡住，則表示距離太近。
適用：反手
解決問題
擊球力量不足擊球不精準揮拍受限
🛤️ 學習路徑
本卡：保持與球的擊球距離
下一步：將擊球距離原則融入腳步與揮拍練習中。
延伸：被動反手平推球練習、被動反手吊球練習、被動反手高遠球練習
