防守中的拍頭放低

💡為什麼這樣做

對手在高點擊球有更多選擇（殺球、吊球、平球）。將拍頭放低有助於防守這些下壓球，並能更快速地啟動腳步和手腕進行回擊。

👟怎麼做

1. 1擊球後迅速評估自己的回球質量：若球高且深，對手將在高點擊球。
2. 2迅速回到中場防守位置，將拍頭自然放低，約在胸口或腰部，拍面略微朝上。
3. 3準備好快速平擋、挑高或接殺球，以應對對手的下壓攻擊。