💡原理中階步法・準備
側身引拍與站位
在擊球前，身體應側向球網，並移動到羽毛球的後方，確保擊球點在身體前方。
💡為什麼這樣做
正確的側身站位能讓身體形成弓形，像拉弓一樣積蓄能量，並允許髖部、軀幹的充分轉動，為擊球提供強大的全身力量，同時確保在最佳擊球點發力，提升擊球力量與精準度。
👟怎麼做
- 1快速移動至預計擊球點的後方。
- 2轉動身體，使非持拍手（左手對右手持拍者）指向來球，肩膀與軀幹側向球網。
- 3確保在擊球時，球位於身體前方，而非身體兩側或後方。
✅ 怎麼判斷做對了
觀察身體是否完全側向球網，擊球瞬間球是否在手臂前方可充分延伸的位置。回球力量是否明顯提升，落點是否更深。
球路：後場高遠球
適用：正手、頭頂
解決問題
擊球點過低發力不足回球不夠深回球不夠高
🛤️ 學習路徑
先學：正手握拍技巧 (title)
本卡：側身引拍與站位
下一步：髖部與手肘發力 (title)
延伸：髖部與手肘發力
