💡原理中階揮拍・擊球
使用手指力量加強高遠發球
擊球瞬間,通過手指和拇指的快速收緊來產生爆發力,同時保持肘部彎曲不超過90度,肩部保持相對靜止。
💡為什麼這樣做
這種'鞭打'式的擊球方式,能將手腕和手指的精細力量有效地傳遞給羽毛球,增加擊球速度和深度,同時保持動作的隱蔽性,讓對手難以預判。
👟怎麼做
- 1Step 1: 在引拍時保持手腕和手指放鬆。
- 2Step 2: 擊球瞬間,快速收緊手指和拇指,發力。
- 3Step 3: 確保肘部彎曲不超過90度,且肩部盡量保持靜止。
✅ 怎麼判斷做對了
觀察羽毛球是否能快速而有力地飛向後場;擊球時手腕是否感受到爆發力。
球路:快速飛向後場深處的高遠球。
適用:反手
解決問題
發球無力發球不深發球缺乏爆發力
🛤️ 學習路徑
先學:避免大引拍影響高遠發球
本卡:使用手指力量加強高遠發球
下一步:擊球出手的時機
延伸:避免身體後仰影響發球
