網前擊球與步伐同步多球練習

💡為什麼這樣做

（客座教練 Toby Ng 觀點）加快餵球頻率能有效訓練選手在網前快速移動、擊球並迅速恢復準備下一拍，避免因猶豫或動作不協調而錯失擊球時機。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 站在網前準備區，教練在另一側進行快速多球餵球。
2. 2Step 2: 當球飛來時，選手以最快的速度邁步向前，同時完成擊球動作。
3. 3Step 3: 擊球後，立即將重心回推，回到初始準備位置，準備迎接下一球。
4. 4Step 4: 重複步驟2-3，盡量保持動作的流暢性和速度。