正手網前時機控制練習

💡為什麼這樣做

（客座教練 Toby Ng 觀點）此練習能讓選手學會如何根據對手的回球意圖，調整自己的擊球和回位時機，從而更好地控制比賽節奏，並在對抗中佔據優勢。

👟怎麼做

1. 1Step 1 (兩球連貫練習): 教練在網前餵兩顆球。選手需先處理網前第一顆球，隨後快速回位，再處理第二顆隨機位置的球。
2. 2Step 2 (單球時機練習): 教練餵第一顆網前球給選手。選手擊回給教練，教練會故意打一記壓線或難處理的後場球。選手需在擊完第一拍後迅速回位並預判接第二拍。
3. 3Step 3: 專注於擊球時機的精準，以及腳步移動和回位的連貫性。
4. 4Step 4: 嘗試將第一拍回球打到教練面前，迫使教練做出反應，為第二拍創造機會。