💡原理中階準備・揮拍・擊球
引拍、擺腕與槓桿效應
在擊球時，除了手腕和手指的配合，更要活用身體的轉動和手肘的帶動，形成槓桿效應，讓力量從身體核心傳導至拍頭，產生最大揮速。
💡為什麼這樣做
利用身體的槓桿效應能夠大幅增加擊球的力量和速度，同時減輕手臂和手腕的負擔。當有足夠的引拍時間，應盡量展開身體，而非僅依賴手腕發力。
👟怎麼做
- 1Step 1: 在引拍時，手臂和身體充分舒展開來，形成一個大的揮拍準備動作。
- 2Step 2: 擊球時，先利用身體轉動帶動肩膀和手肘向前。
- 3Step 3: 在手肘即將到位時，手腕再配合中指發力完成擊球。
- 4Step 4: 根據球速和到位時間，靈活調整使用身體槓桿的程度。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球後是否感覺力量源於身體核心，而非僅手腕或手臂。揮拍是否感覺更流暢、更輕鬆，球速是否有提升。
球路：擊球力量和速度明顯提升
適用：正手、反手、頭頂
解決問題
殺球下網或無力擊球後手腕或肩膀不適反拍高遠球打不到位，球出界
🛤️ 學習路徑
先學：發力集中與拍頭加速
本卡：引拍、擺腕與槓桿效應
下一步：長球熱身
