🏋️練習中階準備・握拍
正手網前對角線準備
在網前對角線擊球前，保持正手握拍，手臂伸展並帶有輕微彎曲的肘部，非握拍手向後保持平衡。
💡為什麼這樣做
正確的準備姿勢能確保在擊球時保持靈活性和精確度，輕握拍子有助於瞬間發力控制球路，而伸展的手臂和平衡的身體則為發力創造最佳條件。
👟怎麼做
- 1接近羽球時，保持輕鬆的正手握拍，確保手指可以靈活調整。
- 2將握拍手臂伸向來球方向，肘部保持輕微彎曲，不要完全鎖死。
- 3非握拍手向後伸展，幫助身體保持平衡，並穩定核心。
✅ 怎麼判斷做對了
握拍時感覺手腕和手指靈活，不會僵硬；擊球後身體能快速恢復平衡。
適用：正手
解決問題
網前球控制不佳擊球僵硬失去平衡
🛤️ 學習路徑
先學：擊球準備動作一致性
本卡：正手網前對角線準備
下一步：「正手網前對角線擊球技術」
延伸：正手網前對角線擊球技術
