🔍問題中階揮拍
錯誤的前臂旋轉
在正手網前對角線擊球時，錯誤地使用肩部內旋而非正確的前臂旋轉，會導致控球不佳。
⚠️ 症狀
揮拍動作過大，使用大臂和肩部發力；手腕彎曲或僵硬，無法配合前臂旋轉。
💡為什麼會發生
肩部內旋通常會產生較大的揮拍幅度，難以精確控制網前小球，而正確的前臂旋轉能更好地利用手腕和手指的力量，提供精準的球頭控制和拍面角度調整。
👟怎麼修正
- 1專注練習前臂的旋轉，而非整個大臂或肩部的轉動。
- 2嘗試握住拍子，只轉動前臂，感受手腕和手指的參與。
- 3在擊球瞬間，用手腕和手指的力量推撥球，而非大臂的揮動。
- 4確保手腕與手掌保持平行，避免過度彎曲手腕，影響控制。
- 5進行慢動作練習，感受前臂旋轉帶來的擊球控制。
✅ 怎麼判斷做對了
羽球能穩定的沿著對角線軌跡飛行，且貼網而過；擊球時感覺到手腕和手指的精細控制力。
球路：球路過高、出界或方向不準確。
適用：正手
解決問題
網前球出界網前球過高擊球力量失控擊球不穩定
