💡原理中階步法
接發球右側腳步啟動
接發右側短發球時(右手持拍者),利用後腳(右腳)蹬地向前,讓右手拍在前方以覆蓋邊線。
💡為什麼這樣做
後腳蹬地提供爆發力,使選手能快速移動到右側網前,同時讓正手拍在有利位置,準備進攻或控制回球。
👟怎麼做
- 1預備時,右腳稍後於左腳,重心略偏右側。
- 2當球發向右側網前時,右腳用力蹬地作為主要推進力。
- 3身體重心向前,右腳跨大步向前,用右手拍面在身體前方迎擊來球。
✅ 怎麼判斷做對了
能快速跨步到位,在網前高點擊球,回球後能順暢向後或向中回位。
球路:右側網前短球
適用:正手、net_shot
解決問題
右側網前接不到球反應慢腳步混亂
🛤️ 學習路徑
先學:接發球預備站位與握拍
本卡:接發球右側腳步啟動
下一步:接發球左側腳步啟動
