💡原理中階準備・引拍・揮拍・擊球・隨揮
上手高遠球基本技術
正手頭頂高遠球的完整揮拍動作，強調力量的傳導與協調性。
💡為什麼這樣做
正確的揮拍動作能有效利用身體力量，而非單純手腕力量，減少運動傷害，並提升擊球品質（更高、更遠、更省力）。
👟怎麼做
- 1Step 1: 準備: 側身面對來球，非持拍手指向球，持拍手拍頭向上。
- 2Step 2: 引拍: 肘部高舉，拍頭向後下沉，手腕放鬆。
- 3Step 3: 擊球: 身體轉動帶動手臂，在最高點擊球，瞬間手腕「鞭打」發力。
- 4Step 4: 隨揮: 擊球後拍面順勢向下，完成完整隨揮動作。
- 5Step 5: 回位: 擊球後迅速回到場地中央準備下一球。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球點在身體前方最高點。擊球後拍頭順暢下沉，而非停頓或僵硬。球能穩定飛過對手頭頂，落到其底線。
球路：高飛過網，落至後場兩邊底線。
適用：正手、頭頂
解決問題
擊球無力殺球下網球不夠遠手腕疼痛
🛤️ 學習路徑
本卡：上手高遠球基本技術
下一步：左手高遠球定點多球練習
