💡原理中階揮拍・隨揮
擊球後手肘停頓
在擊球瞬間，手肘應在較高處保持相對靜止，讓前臂和手腕完成後續的加速和跟隨動作，而非將整個手臂向下揮甩。
💡為什麼這樣做
此動作確保力量集中於擊球點，避免力量散失於不必要的揮拍動作。尤其在處理被動球時，能維持身體平衡，並為下一拍做好準備。
👟怎麼做
- 1Step 1: 引拍到位，手肘高舉。
- 2Step 2: 擊球瞬間，手肘位置相對固定，利用前臂內旋和手腕的爆發力完成擊球。
- 3Step 3: 擊球後，拍面自然前送，手肘仍保持在一定高度，而非迅速下墜。
- 4Step 4: 身體穩定，為回位做準備。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球後拍頭指向預定方向，手肘停留在約肩膀高度，而非整個手臂下擺。回球穩定、有力量。
球路：後場高遠球、殺球、吊球
適用：正手、反手、around-the-head
解決問題
擊球不遠被動球處理不當回位慢
🛤️ 學習路徑
先學：發力空間與手肘位置
本卡：擊球後手肘停頓
下一步：後仰式擊球 (殺球)
