反手擊球保持放鬆

💡為什麼這樣做

過度緊張會導致肌肉僵硬，限制關節的靈活性，使力量傳遞不順暢，降低拍頭速度和擊球穩定性。放鬆的肌肉才能有效產生鞭打效應，實現最大力量和控制。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 在引拍時，意識到放鬆肩膀和手臂，讓拍子自然下垂。
2. 2Step 2: 揮拍時，想像手臂像鞭子一樣揮動，而不是硬推。
3. 3Step 3: 擊球瞬間，手指和手腕發力，之後身體立即回到放鬆狀態。