🏋️練習中階步法
頭頂區高挑球：剪刀腳移動
針對挑到頭頂區的高球，使用剪刀腳步法，快速轉身並爆發向後場移動，以增加擊球力量。
💡為什麼這樣做
剪刀腳步法能利用身體旋轉產生動能，同時快速調整身體位置到後場的擊球點，讓球員在空中完成轉體擊球，增加擊球力量和角度變化。
👟怎麼做
- 1觀察到對手挑球後，前腳（非持拍腳）蹬地啟動向後移動。
- 2接著做一個小墊步（mini step），雙腳同時稍微向後移動，或直接跳躍（若爆發力足夠，尤其面對平高球）。
- 3非持拍腳（如左腳）再次蹬地，並快速與持拍腳（如右腳）進行剪刀式交換。
- 4在空中完成擊球動作，同時利用剪刀腳的慣性完成身體轉向，準備落地恢復。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球點應在身體上方靠前位置，落地後能快速恢復到場地中央。擊球時身體感覺有充分的旋轉和力量。
球路：高遠球、殺球、吊球（從頭頂區後場擊向對手後場或網前）
適用：around-the-head
解決問題
後場高球被動擊球力量不足回場速度慢
🛤️ 學習路徑
本卡：頭頂區高挑球：剪刀腳移動
下一步：頭頂區平挑球：擊球選擇
