🏋️練習中階步法・擊球
正手區高挑球:剪刀腳移動
當對手高挑球到正手區時,使用剪刀腳步法快速向後移動,在最佳擊球點擊球。
💡為什麼這樣做
與頭頂區高挑球類似,剪刀腳步法能夠為正手高球提供足夠的身體旋轉力量和移動效率,確保擊球質量。
👟怎麼做
- 1觀察到高挑球到正手區,前腳蹬地啟動向後移動。
- 2接著做一個小墊步,雙腳同時稍微向後移動。
- 3非持拍腳再次蹬地,並快速與持拍腳進行剪刀式交換。
- 4在空中完成擊球動作,同時利用剪刀腳的慣性完成身體轉向,準備落地恢復。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球點應在身體上方靠前位置,球路高遠或下壓,落地後能快速恢復到場地中央。
球路:高遠球、殺球、吊球(從正手區後場擊向對手後場或網前)
適用:正手
解決問題
正手後場被動擊球力量不足
🛤️ 學習路徑
先學:頭頂區高挑球:剪刀腳移動
本卡:正手區高挑球:剪刀腳移動
