🏋️練習中階步法・擊球
爆發力不足者的跳步變體
對於爆發力較差的球員，在處理後場高球時，可以增加一個追步（chasse step）來輔助移動，並採用較小的跳躍。
💡為什麼這樣做
追步能提供額外的推進力，彌補爆發力不足的劣勢，幫助球員在不犧牲到位率的情況下，仍能提早擊球並快速回場恢復。
👟怎麼做
- 1觀察到高球，啟動後退腳步。
- 2加入一個追步，讓兩腳更緊湊地移動。
- 3接著進行一個較小的跳躍擊球。
- 4擊球後快速回場恢復。
✅ 怎麼判斷做對了
能在身前擊球，而不是被迫在身後。回擊後能保持平衡並順利回場。
球路：高遠球、殺球、吊球
適用：正手、反手、around-the-head
解決問題
爆發力不足後場移動吃力擊球點晚
🛤️ 學習路徑
先學：頭頂區高挑球：剪刀腳移動
本卡：爆發力不足者的跳步變體
