反手平高球的肩部帶動

💡為什麼這樣做

肩部和軀幹的協調帶動能延長發力距離，增加擊球力量，並幫助球員在被動情況下仍能打出高品質的後場球。這是動力鏈中承接肘部、傳遞至前臂的關鍵環節。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 完成肘部向上抬起，前臂內旋的預備動作。
2. 2Step 2: 想像你的肩部被手臂引導，向上並稍向前移動。
3. 3Step 3: 感受上半身隨著肩部轉動，共同參與到引拍和擊球過程中。
4. 4Step 4: 保持整個身體鏈條的流暢性，避免單獨發力。