💡原理中階步法・準備
反手切球良好基礎站位
在準備擊打反手切球時，應採用寬闊的站姿，將慣用手同側的腳掌向外轉開，並將球拍伸向前方的頭部高度。
💡為什麼這樣做
寬闊的站姿提供穩固的基礎，便於向各方向移動；腳掌外轉有助於身體側身和擊球時的轉體；在頭部高度擊球點能提供更好的控制與角度。
👟怎麼做
- 1雙腳張開與肩同寬，呈預備站姿。
- 2當羽球飛向反手區時，向反手後場移動，步法到位。
- 3慣用手同側的腳向後邁出，並將腳掌向外轉開。
- 4身體側身，將擊球手臂伸展，使拍頭位於身體前方，與頭部齊高。
- 5非持拍手向外伸展以保持平衡。
✅ 怎麼判斷做對了
檢查雙腳是否穩固張開，擊球腳掌是否外轉以利身體轉動；擊球時拍頭是否在頭部高度。感覺身體重心穩固。
適用：反手
解決問題
站不穩，容易失去平衡擊球點太低或太高發力不順暢
🛤️ 學習路徑
本卡：反手切球良好基礎站位
下一步：反手切球受壓站位調整
