💡原理新手步法
屈膝預備姿勢
所有移動訓練和實戰中，都應保持雙腿微彎的預備姿勢。
💡為什麼這樣做
屈膝姿勢能儲存彈性勢能，讓雙腿能夠快速蹬地啟動，提供爆發力，避免因直立姿勢導致起動緩慢或無法有效發力。
👟怎麼做
- 1雙腳與肩同寬或略寬
- 2膝蓋微彎，保持身體重心較低
- 3身體前傾，保持警覺
✅ 怎麼判斷做對了
嘗試從直立姿勢和屈膝姿勢快速啟動，感受屈膝時的爆發力差異。
解決問題
起動慢移動不流暢反應時間長
🛤️ 學習路徑
本卡：屈膝預備姿勢
延伸：In-Out 快速步法、六點追逐步法、六角米字步
💡 原理
🏸 footwork 新手
屈膝預備姿勢
所有移動訓練和實戰中，都應保持雙腿微彎的預備姿勢。
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