放鬆揮拍以提升力量

💡為什麼這樣做

過早緊繃會降低揮拍速度和流暢性，減少力量傳導效率，進而影響殺球的威力、穩定性和擊球時機。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 在引拍和揮拍初期，感受全身尤其是手臂和肩部的放鬆。
2. 2Step 2: 想像揮拍像鞭子一樣，從核心發力，通過肩、肘，最後手腕和手指在擊球瞬間爆發。
3. 3Step 3: 練習輕握球拍，直到擊球前一刻才緊握發力。
4. 4Step 4: 可嘗試空揮拍或擊打輕球，感受放鬆發力的感覺。
5. 5Step 5: 觀察頂尖選手的慢動作，學習他們擊球前放鬆、擊球時爆發的對比。