🏋️練習進階擊球
側身反擊 (BRAP)
在被動防守時，利用身體側身和手腕的快速爆發力，從低點將球以平直或略帶下壓的軌跡回擊至對手後場或中場。
💡為什麼這樣做
在極度被動情況下，特別是防守殺球時，利用身體側身的力量，將球快速反擊回去，變被動為主動。
👟怎麼做
- 1準備動作：身體快速側身，重心放低，拍子上舉。
- 2擊球點：在身體側前方低點，盡量爭取最高點。
- 3揮拍：利用手腕和手指的瞬間爆發力，向前快速推撥或平抽球頭。
- 4隨揮：動作短促，快速回位。
✅ 怎麼判斷做對了
球以快速、低平的弧線過網，落在對手後場或中場區域，速度快，有反擊效果。
球路：低平快速，落在對手後場或中場區域。
適用：正手、反手、drive
解決問題
被殺球壓制防守被動缺乏快速反擊手段
🛤️ 學習路徑
先學：防守平抽
本卡：側身反擊 (BRAP)
