在擊球前過早地將球拍舉起並擺好擊球姿勢，導致身體僵硬。
在擊球前過早地將球拍舉起並擺好擊球姿勢，導致身體僵硬。
許多業餘球友為了『提早準備』而僵硬等待，失去了擊球動作的連貫性與流暢度。
過早準備會限制擊球時的微調能力，減少全身力量的運用，使擊球力量變小，動作僵硬，降低擊球品質。
觀察擊球準備時，是否在移動的最後階段才開始引拍，且動作流暢。
8 週新手課程結束後、接下來該學什麼？最值得投資的兩個控制球 — 直線吊球 + 網前放網。不要急著學滑拍、反切、假動作。
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▶ 3:22 在擊球準備過程中，肘部過於內收、身體重心不穩或整體站位不佳，會限制手腕和手臂的活動空間，從而影響握拍轉換的速度與效率。
▶ 5:16 擊球前的引拍或身體動作過於僵硬或具有可預測性，使得對手能輕易判斷出球的去向和種類。
▶ 0:47 在防守時，手臂完全伸直預備擊球，造成無法及時調整擊球位置，並需要額外多餘的引拍動作。
▶ 3:14 擊球前，持拍手臂不應緊貼身體，應保持一定空間以利揮拍。
▶ 12:36 在擊球前未能正確地在正手拍和反手拍握法之間轉換，或在頭頂擊球時使用鍋鏟式握拍，以及過於偏向一側的球拍準備姿勢。
▶ 8:04 在比賽中，球員因自身技術未到位或判斷失誤，而非對手精湛的得分，導致的球出界、下網或未過網等非受迫性失誤。
▶ 1:49 網前撲殺時揮拍幅度過大，導致擊球點延遲，球容易出界或直接觸網。
▶ 4:46 跟比自己強的人打球時太想表現（原片用語 trying too hard），會造成肌肉緊繃，在羽球裡最明顯的是肩膀。