負重空揮拍練習 (Level 2)

💡為什麼這樣做

通過增加負荷，強化手指、拇指和手腕的力量與耐力，進一步提升握拍轉換的效率和速度，使其在實際擊球時感覺更輕盈。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 選擇一個比平常使用的球拍稍重的球拍，或在拍柄末端綁上少量配重（如膠帶、小鉛塊）。
2. 2Step 2: 保持準備姿勢，像 Level 1 一樣，模擬正反手擊球動作並快速切換握拍。
3. 3Step 3: 專注於用手指和拇指的力量來轉動球拍，感受肌肉的發力，但仍要避免過度緊繃。
4. 4Step 4: 維持寬鬆握拍原則，避免因重量增加而抓緊球拍。