🔍問題中階步法・準備
弓箭步塌陷導致失控
在弓箭步到位擊球時，如果身體塌陷而非保持挺直，會導致擊球失去力量和控制，並影響回位速度。
⚠️ 症狀
重心不穩，身體不自主晃動。
💡為什麼會發生
身體塌陷意味著核心未能有效穩定身體，無法將腿部力量傳導至擊球動作，導致發力不足且不精準；同時也難以快速恢復平衡，延誤回位。
✅ 怎麼判斷做對了
觀察自己在弓箭步時膝蓋是否過度前傾超出腳尖，或身體前傾嚴重失去重心。
適用：正手
解決問題
失去力量失去控制回位慢
🛤️ 學習路徑
本卡：弓箭步塌陷導致失控
下一步：「核心穩定性練習」
延伸：核心穩定性練習
