🏋️練習進階引拍・揮拍・步法
多球訓練：跳殺與擊球點移動
教練多球餵球至後場左右兩側，球員連續進行跳殺或挑高球訓練，每次擊球後需快速移動到下一個擊球點。
💡為什麼這樣做
訓練跳殺的爆發力與擊球精準度，同時強化後場多點移動的反應速度和腳步效率。
👟怎麼做
- 1Step 1: 教練準備多個羽毛球，站在對面網前。
- 2Step 2: 教練將球餵至球員後場左右兩側。
- 3Step 3: 球員快速移動至擊球點，進行跳殺或挑高球。
- 4Step 4: 每次擊球後迅速回到中央預備位置，準備下一個來球。
- 5Step 5: 持續進行，目標是完成設定數量的擊球。
✅ 怎麼判斷做對了
跳殺高度足夠，擊球點準確，能連續完成多個跳殺並有效回位。
球路：後場跳殺、後場高遠球
適用：jump-smash、around-the-head
解決問題
跳殺無力後場移動慢擊球點不穩
🛤️ 學習路徑
先學：多球訓練：後場殺挑連貫
本卡：多球訓練：跳殺與擊球點移動
下一步：多球訓練：推壓（Throw Downs）
