🏋️練習進階引拍・揮拍・擊球・步法
多球訓練：跳殺連貫
教練多球餵球至後場左右兩側，球員連續進行跳殺訓練，每次擊球後需快速回位準備下一個跳殺。
💡為什麼這樣做
專門訓練跳殺的垂直爆發力、空中平衡和擊球力量，同時提升連續跳殺的體能和意志力。
👟怎麼做
- 1Step 1: 教練站在對面網前，準備多個羽毛球。
- 2Step 2: 教練將球餵至球員後場左右兩側。
- 3Step 3: 球員快速移動至擊球點，起跳進行殺球。
- 4Step 4: 每次擊球後迅速回位，準備下一個來球。
- 5Step 5: 持續進行，目標是完成設定數量的跳殺。
✅ 怎麼判斷做對了
跳殺高度和擊球力量穩定，落地平穩，能連續完成多個跳殺。
球路：跳殺
適用：jump-smash
解決問題
跳殺耐力差跳殺力量不足疲勞時跳殺失誤多
🛤️ 學習路徑
先學：多球訓練：殺球與切球連貫（Kill, Cut Out）
本卡：多球訓練：跳殺連貫
下一步：多球訓練：防守（Defence）
