💡原理新手準備・揮拍・擊球
放鬆手臂與握拍
在擊球前，手臂和握拍必須保持放鬆，以便在擊球瞬間產生最大的爆發力和拍頭速度。
💡為什麼這樣做
僵硬的肌肉會限制關節的活動範圍和速度，導致力量無法有效傳遞。放鬆狀態下，肌肉像彈簧一樣能蓄積和釋放更多能量，創造鞭打效果，特別是在點殺中製造欺騙性。
👟怎麼做
- 1Step 1: 在引拍和準備過程中，手部輕輕握住球拍，手臂放鬆。
- 2Step 2: 保持手腕和前臂的靈活性，避免肌肉過度緊張。
- 3Step 3: 擊球瞬間，快速收緊握拍，利用前臂和手腕爆發性發力。
- 4Step 4: 擊球後立即放鬆，為下一拍做好準備。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球時感覺手臂輕盈、流暢，拍頭加速感明顯，擊球後能快速恢復放鬆狀態。
適用：正手、反手、around-the-head
解決問題
殺球無力手臂疲勞動作僵硬缺乏欺騙性
🛤️ 學習路徑
本卡：放鬆手臂與握拍
下一步：擊球發力鏈順序
