🏋️練習中階擊球・步法・握拍
平抽擋練習 (基本)
兩位球員在半場區域，進行平抽球對練，著重於短促的揮拍動作和快速的握拍轉換。
💡為什麼這樣做
此練習有助於提升平抽球的爆發力，縮短揮拍引拍，並培養快速在正反手握拍之間切換的能力。
👟怎麼做
- 1兩位球員各自站定半場中線附近，準備平抽。
- 2保持身體放鬆，利用手指和拇指發力。
- 3以短促的揮拍動作擊球，確保球速和力量。
- 4在每次擊球後，迅速調整握拍以應對下一拍。
- 5持續對抽，目標是穩定且有力的擊球。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球聲音清脆有力，球速快且保持平直，握拍轉換流暢無卡頓。
球路：平直快速穿越網前
適用：正手、反手、drive
解決問題
平抽球無力握拍轉換慢擊球動作過大
🛤️ 學習路徑
先學：基礎握拍、基礎平抽球
本卡：平抽擋練習 (基本)
下一步：平抽擋練習 (加挑高球)
