放鬆手臂與手指

💡為什麼這樣做

肌肉放鬆能讓關節活動範圍更大，儲存更多彈性勢能，並在擊球瞬間快速收緊，產生鞭打效應，增加拍頭速度和擊球力量。

👟怎麼做

1. 11. 在準備擊球時，感受手指、手腕、前臂及手臂的放鬆狀態。
2. 22. 讓球拍在手中保持微鬆的握持感，彷彿可以輕微晃動。
3. 33. 在擊球前的引拍與揮拍階段，保持整個手臂的流暢與無僵硬感。