💡原理中階步法
非持拍腳帶動步法
從準備姿勢開始,將重心先轉移到持拍腳,再利用非持拍腳向前帶動身體去擊球,通常只做輕微的重心轉移。
💡為什麼這樣做
提供另一種啟動前場的步法選擇,有助於保持身體平衡和回動,尤其適合在需要更精細控制的網前球時使用。
👟怎麼做
- 1從準備姿勢開始,非持拍腳在前。
- 2擊球前,將體重輕微轉移到後方的持拍腳。
- 3然後利用前方的非持拍腳向前邁出,帶動身體前移擊球。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球後能迅速回歸準備姿勢,身體平衡良好,回球落點精準。
適用:正手、反手
解決問題
擊球後回動慢失去平衡網前控制不穩定
🛤️ 學習路徑
先學:發球準備站位
本卡:非持拍腳帶動步法
延伸:網前撲球回擊、直線平抽回擊
