減少步數，增加爆發力

💡為什麼這樣做

減少不必要的碎步可以提高移動效率，縮短反應時間，使球員能夠更快地到達最佳擊球位置，從而提高擊球質量和戰術選擇。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 從準備姿勢開始，確保重心穩定。
2. 2Step 2: 預判來球方向後，第一步（啟動步）要具備爆發力，朝目標方向移動。
3. 3Step 3: 嘗試用大步或滑步取代多餘的小碎步，盡可能用最少步數到達擊球點。
4. 4Step 4: 在到達擊球點前，將重心放低，以便更好地平衡和發力。
5. 5Step 5: 擊球後迅速回位，為下一拍做準備。
6. 6Step 6: 練習米字步時，將重點放在每一步的啟動和加速上，而非連續小碎步。