弓箭步關鍵技巧

💡為什麼這樣做

正確的弓箭步能讓你更好地控制身體，穩定擊球，並在擊球後快速回位。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 總是使用持拍腳向前跨步做弓箭步。
2. 2Step 2: 落地時腳跟先著地，然後滾動到腳趾（Heel to Toe），而非平腳或只有腳尖著地。
3. 3Step 3: 膝蓋彎曲方向與腳尖方向保持一致，避免膝蓋內夾或外翻，以保護關節。
4. 4Step 4: 軀幹和頭部保持挺直，核心收緊，腿部彎曲，保持低重心和爆發力。