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💡 原理 ⛳ footwork 中階

準備動作:腳步位置

在準備擊球時,持拍腳應以約 45 度角向前跨步,或向側邊橫向跨步,以創造擊球空間和欺騙性。

💡原理中階準備・步法

準備動作:腳步位置

在準備擊球時,持拍腳應以約 45 度角向前跨步,或向側邊橫向跨步,以創造擊球空間和欺騙性。

💡為什麼這樣做

45 度角跨步或側向跨步能讓身體處於一個看似要打直線,實則有空間變線的位置。向後退步或完全向前衝刺的腳步則不適合此欺騙性擊球,會限制揮拍靈活性。

👟怎麼做

  1. 1(正手或反手)持拍腳向前邁出約 45 度角。
  2. 2(或在某些情況下)向側邊橫向跨步,以便擊球。
✅ 怎麼判斷做對了

觀察自己的腳步是否能穩定身體,並在擊球前為手臂提供足夠的揮拍空間,同時身體仍面向前方(暗示直線)。

🎯 揮拍時想像:持拍腳向前傾斜45度或完全側向站立,但重心穩定。
⚠️ 常見失敗:腳步向後移動或直接向前弓箭步,限制了變向的空間。
適用:正手、反手
解決問題
擊球不穩定身體僵硬無法變線
🛤️ 學習路徑
先學:對手來球方向判斷:直擊
本卡:準備動作:腳步位置
下一步:準備動作:肩部方向
💪 練習頻率:每週 2-3 次,每次集中練習 10 分鐘
準備動作:腳步位置 示範畫面

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