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旋前與旋後 (Pronation/Supination) 定義
「旋前」(Pronation) 指前臂旋轉使掌心朝前或向下，「旋後」(Supination) 指前臂旋轉使掌心朝後或向上。
💡為什麼這樣做
明確這兩個生物力學術語，有助於精確理解和溝通羽球擊球時前臂的動作方向，避免混淆。
👟怎麼做
- 11. 將手臂向前伸直，掌心向上，此為「旋後」姿勢。
- 22. 從「旋後」姿勢旋轉前臂，使掌心向下或朝前，此為「旋前」姿勢。
✅ 怎麼判斷做對了
透過觀察自己或他人的手掌方向，判斷前臂是處於旋前或旋後狀態。
🛤️ 學習路徑
本卡：旋前與旋後 (Pronation/Supination) 定義
下一步：擊球時拍面正向與掌心朝前 (Principle)
延伸：擊球時拍面正向與掌心朝前
