正手擊球三大發力肌群

💡為什麼這樣做

分階段運用不同肌群的力量，能產生鞭打效應，使球拍在擊球瞬間達到最大速度，提高擊球質量和力量。

👟怎麼做

1. 1理解大臂的動作是帶動手肘向後再向前，而非僵硬地直臂揮動。
2. 2理解小手臂的快速前擺，作為大臂力量的延伸。
3. 3理解手腕在擊球瞬間的快速內旋與屈伸，為擊球提供最後的爆發力。