防守分球時，關鍵在於身體的轉向和右腳（持拍手同側腳）的前後站姿變化，以控制擊球方向至左右半場。
防守分球時，關鍵在於身體的轉向和右腳（持拍手同側腳）的前後站姿變化，以控制擊球方向至左右半場。
身體轉向能調整擊球角度和力量，右腳的前後站姿則提供不同擊球點的支撐，共同確保能精準控制球的落點，調動對手。
擊球後球能落在預期位置，且對手需要大幅移動才能回擊。
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▶ 0:34 在雙打接發球時，右手持拍者應向前跨左腳以創造有利的擊球點。
▶ 2:00 當球落在持拍手一側且受到壓力時，持拍腳應向後撤一步，為揮拍創造空間。
▶ 3:34 在防守高壓球時，保持手、揮拍臂和身體的放鬆，同時大腦和腳步保持快速反應。
▶ 5:50 在面對快速來球時，先將拍子伸出，再配合腳步移動去擊球。
▶ 1:06 完成扣殺擊球後，手臂應順著慣性向後或向下自然放鬆隨揮，避免強行停止或僵硬。
▶ 0:47 繞臂抽球的準備動作，強調不需大幅度壓低重心，只需將手肘向後繞動以創造擊球空間。
▶ 1:22 防守擊球時，需要將手肘架高，並使手臂保持穩定的架拍姿勢，以確保擊球的順暢與力量傳導。
▶ 0:24 在不轉身繞頭扣殺的最後一步起跳前，將主要發力腳（右手持拍者為右腳）向外側踏出，以擴大支撐基礎。