打羽球 .tw
Bonny 波力羽球

波力羽球

呂杰陽(甲組球員/教練) & 陳慧穎(教練) & 許銘倫(教練) · 0.0M 訂閱

TW 📹 29 支收錄 💡 170 個知識卡 zh-Hant
前往 YouTube 頻道

📋 為什麼引用這位教練

  • ✓ 台灣繁中教學頻道,「教練出任務」系列由具名教練示範
  • ✓ 器材品牌(波力 Bonny)官方頻道——本站將其器材相關內容一律標示為品牌來源,不作評測依據
  • ✓ 教學占比極高(近 30 支影片 29 支為教學)

👤 簡介

Bonny 波力羽球是台灣器材品牌波力的官方頻道,以「教練出任務」系列邀請具名教練 示範教學。本站於 2026-09 依來源評分表納入(docs/SOURCE-SCORING.md); 因屬品牌頻道,器材相關知識卡一律標示「品牌來源」。

📹 影片重點筆記

每支影片都整理成一頁依時間軸排列的重點筆記、每個重點對得到原片秒數。

羽球殺球,不用蠻力的技巧!|羽球教練拆解殺球的基礎技巧|羽毛球殺球的教學
4 個重點

羽球殺球,不用蠻力的技巧!|羽球教練拆解殺球的基礎技巧|羽毛球殺球的教學

看重點筆記 →
後退慢又打不到後場球?教練教你流暢後場步法|羽球教學:對手突然打後場球,怎麼才能打到|羽毛球教學:打後場球
5 個重點

後退慢又打不到後場球?教練教你流暢後場步法|羽球教學:對手突然打後場球,怎麼才能打到|羽毛球教學:打後場球

看重點筆記 →
羽球殺球,接挑起來的技巧!|教練講解接羽球殺球的關鍵步驟|羽毛球殺球這樣接
5 個重點

羽球殺球,接挑起來的技巧!|教練講解接羽球殺球的關鍵步驟|羽毛球殺球這樣接

看重點筆記 →
羽球過渡必學:反手長球,重點技巧大公開|羽球教練解析:羽球反手長球技巧|重點拆解羽球反手長球的擊球步驟
10 個重點

羽球過渡必學:反手長球,重點技巧大公開|羽球教練解析:羽球反手長球技巧|重點拆解羽球反手長球的擊球步驟

看重點筆記 →
暖身很重要!避免羽球運動傷害的步法,一定要練原地專項|羽球專項步法教學|羽球步法訓練,打羽球跑到位|羽毛球步伐
13 個重點

暖身很重要!避免羽球運動傷害的步法,一定要練原地專項|羽球專項步法教學|羽球步法訓練,打羽球跑到位|羽毛球步伐

看重點筆記 →
羽球勾對角球的技巧!教練詳解反手勾對角訣竅|拆解羽球勾對角的步驟教學|羽毛球網前一定要會:勾球
6 個重點

羽球勾對角球的技巧!教練詳解反手勾對角訣竅|拆解羽球勾對角的步驟教學|羽毛球網前一定要會:勾球

看重點筆記 →
接發球的球路變化,掌握關鍵第一拍,製造得分機會!|羽球教學:接發球變化技巧,不再只是單純把球挑回去|羽毛球接發假動作
13 個重點

接發球的球路變化,掌握關鍵第一拍,製造得分機會!|羽球教學:接發球變化技巧,不再只是單純把球挑回去|羽毛球接發假動作

看重點筆記 →
羽球搓球:解析內旋和外旋技巧|教練一教你就會:正拍搓球|羽球教學:網前一定要會的搓球技巧|羽毛球搓球
5 個重點

羽球搓球:解析內旋和外旋技巧|教練一教你就會:正拍搓球|羽球教學:網前一定要會的搓球技巧|羽毛球搓球

看重點筆記 →
羽球小球,抓準角度這樣放!對手難接到。教練解說網前放小球的技巧|網前小球的時機要拿捏好|羽毛球擋網的方式:小球
9 個重點

羽球小球,抓準角度這樣放!對手難接到。教練解說網前放小球的技巧|網前小球的時機要拿捏好|羽毛球擋網的方式:小球

看重點筆記 →
羽球網前放小球,注意拍面高度與角度,降低掛網與被攻擊的風險|羽球教學:手伸出去、腳跨,放網前小球的時機拿捏|羽毛球小球技巧
5 個重點

羽球網前放小球,注意拍面高度與角度,降低掛網與被攻擊的風險|羽球教學:手伸出去、腳跨,放網前小球的時機拿捏|羽毛球小球技巧

看重點筆記 →
羽球勾球怎麼勾,教練解說正拍勾球的技巧|拆解羽球勾對角的重點,勾得好讓對手猜不到|羽毛球網前技巧:勾球
5 個重點

羽球勾球怎麼勾,教練解說正拍勾球的技巧|拆解羽球勾對角的重點,勾得好讓對手猜不到|羽毛球網前技巧:勾球

看重點筆記 →
羽球網前連貫抓球,快速回擊、讓對手無法招架!|前場抓球的關鍵技巧|羽球教學:看教練如何調動對手,以及解析網前抓球的技術
3 個重點

羽球網前連貫抓球,快速回擊、讓對手無法招架!|前場抓球的關鍵技巧|羽球教學:看教練如何調動對手,以及解析網前抓球的技術

看重點筆記 →
正拍發球|羽毛球教學:教練教你發球的技巧,發球過高怎麼改善,同時遵守規則,避免發球犯規
7 個重點

正拍發球|羽毛球教學:教練教你發球的技巧,發球過高怎麼改善,同時遵守規則,避免發球犯規

看重點筆記 →
羽球雙打接發球跨哪腳?站位、步法、落點,羽球教練講解接發球技巧|立拍很重要,讓對手誤判。持拍手同側腳先跨出,搶得先機|羽毛球教學:接發球
9 個重點

羽球雙打接發球跨哪腳?站位、步法、落點,羽球教練講解接發球技巧|立拍很重要,讓對手誤判。持拍手同側腳先跨出,搶得先機|羽毛球教學:接發球

看重點筆記 →
羽球防守的分球技巧,必學!|雙打、單打防守要會的技巧|羽球教練解析羽球防守的架拍與步法|羽毛球技巧:防守分球|羽球教學
7 個重點

羽球防守的分球技巧,必學!|雙打、單打防守要會的技巧|羽球教練解析羽球防守的架拍與步法|羽毛球技巧:防守分球|羽球教學

看重點筆記 →
羽球雙打,後場擊球後該做什麼?|不要停在原地發呆!太被動,會被對手抓到機會攻擊|在後場,不論打什麼球,都要往前跟一步|羽毛球步伐
2 個重點

羽球雙打,後場擊球後該做什麼?|不要停在原地發呆!太被動,會被對手抓到機會攻擊|在後場,不論打什麼球,都要往前跟一步|羽毛球步伐

看重點筆記 →
擋住羽球殺球的技巧!|教練破解羽球殺球的方法|羽球教學:接羽球殺球|接羽毛球殺球
5 個重點

擋住羽球殺球的技巧!|教練破解羽球殺球的方法|羽球教學:接羽球殺球|接羽毛球殺球

看重點筆記 →
羽球殺球技巧:扣殺重點在小臂,不是單純將手腕下壓|羽球殺球的變化技巧|羽毛球殺球進階應用
8 個重點

羽球殺球技巧:扣殺重點在小臂,不是單純將手腕下壓|羽球殺球的變化技巧|羽毛球殺球進階應用

看重點筆記 →
比羽球殺球帥:第二時間!|羽球教練教你二次時間差的羽球技巧|這個羽球假動作超級帥
3 個重點

比羽球殺球帥:第二時間!|羽球教練教你二次時間差的羽球技巧|這個羽球假動作超級帥

看重點筆記 →
羽球劈殺!對手以為你會重殺,但你卻切殺|殺球的變化技巧,球過網後迅速下墜|羽毛球殺球的進階應用:羽球劈殺
6 個重點

羽球劈殺!對手以為你會重殺,但你卻切殺|殺球的變化技巧,球過網後迅速下墜|羽毛球殺球的進階應用:羽球劈殺

看重點筆記 →
羽球殺球的空間不夠?用點殺!對手打平高球過來,殺球空間不夠但想下壓|食指往下扣,不須太用力|殺球變化技巧:羽毛球點殺
4 個重點

羽球殺球的空間不夠?用點殺!對手打平高球過來,殺球空間不夠但想下壓|食指往下扣,不須太用力|殺球變化技巧:羽毛球點殺

看重點筆記 →
羽球跳殺重點:後退跑、跳、手部動作|羽球殺球的進階技巧|羽球教學:跳殺|羽毛球殺球進階應用
8 個重點

羽球跳殺重點:後退跑、跳、手部動作|羽球殺球的進階技巧|羽球教學:跳殺|羽毛球殺球進階應用

看重點筆記 →
左後場繞頭區的羽球,如何打?繞頭殺球、長球|羽球正手繞頭拍技巧|高遠球、殺球這樣繞頭打|教練的羽球教學:繞頭拍
2 個重點

左後場繞頭區的羽球,如何打?繞頭殺球、長球|羽球正手繞頭拍技巧|高遠球、殺球這樣繞頭打|教練的羽球教學:繞頭拍

看重點筆記 →
羽球雙打防守擋球:壓低重心、持反手拍|持拍同側腳微往後,腳尖微微踮起來|羽毛球教學:防守擋球這樣做
8 個重點

羽球雙打防守擋球:壓低重心、持反手拍|持拍同側腳微往後,腳尖微微踮起來|羽毛球教學:防守擋球這樣做

看重點筆記 →
羽球雙打攻擊技巧,連續進攻銜接步法|雙打進攻銜接技巧:兩個墊步是流暢攻擊關鍵|殺球後從後場到中場、再從中場到網前|羽毛球步伐
5 個重點

羽球雙打攻擊技巧,連續進攻銜接步法|雙打進攻銜接技巧:兩個墊步是流暢攻擊關鍵|殺球後從後場到中場、再從中場到網前|羽毛球步伐

看重點筆記 →
防禦羽球殺球的技巧:繞臂抽球!對手殺球過高、球的落點不夠尖|防禦羽球殺球的訣竅|抽球的變化,教練解析繞臂抽球技巧與使用時機|羽毛球教學:繞臂抽球
3 個重點

防禦羽球殺球的技巧:繞臂抽球!對手殺球過高、球的落點不夠尖|防禦羽球殺球的訣竅|抽球的變化,教練解析繞臂抽球技巧與使用時機|羽毛球教學:繞臂抽球

看重點筆記 →
羽球殺球後:殺上網變速!對手誤判你繼續殺球,但你卻放小球!|後場殺球、前場放小球的羽球步法與持拍細節|破壞對手節奏的教學
4 個重點

羽球殺球後:殺上網變速!對手誤判你繼續殺球,但你卻放小球!|後場殺球、前場放小球的羽球步法與持拍細節|破壞對手節奏的教學

看重點筆記 →
羽球配球技巧:切球銜接殺球,調動對手,再來個殺球|利用切球尋找進攻機會,將外角球拉回中線|羽毛球殺球與切球的配球技巧
3 個重點

羽球配球技巧:切球銜接殺球,調動對手,再來個殺球|利用切球尋找進攻機會,將外角球拉回中線|羽毛球殺球與切球的配球技巧

看重點筆記 →
羽球殺球:繞頭扣殺不轉身技巧|使用時機:對手起高球的落點不高、自己來不及轉身|訣竅:上半身傾斜、腳步外跨|羽毛球殺球進階應用
3 個重點

羽球殺球:繞頭扣殺不轉身技巧|使用時機:對手起高球的落點不高、自己來不及轉身|訣竅:上半身傾斜、腳步外跨|羽毛球殺球進階應用

看重點筆記 →

💡 所有知識卡

共 170 個。點任一卡進完整 5W 結構頁。

類型

👥 其他收錄的教練