💡原理新手握拍
防守握拍:反手握拍優先
在雙打防守中,85% 的情況下應使用反手握拍,拇指平放在拍柄寬面上,類似握平底鍋。
💡為什麼這樣做
反手握拍能提供更好的覆蓋範圍和更快的反應時間,特別是在需要快速變換擊球方向時。
👟怎麼做
- 1將拇指平放在拍柄的寬面上,食指與其他三指稍微分開。
- 2將拍面保持略微傾斜,以便應對來球。
- 3從身體中線到最遠的擊球點,都建議使用反手握拍。
- 4當球進一步超過身體,朝向正手側時,切換到「刀握法」(bevel grip)。
✅ 怎麼判斷做對了
握拍手感舒適,拍面能夠靈活轉動,並且能快速從正手切換到反手,反之亦然。
適用:反手、正手
解決問題
防守覆蓋不足反應不及擊球控制不佳
🛤️ 學習路徑
本卡:防守握拍:反手握拍優先
下一步:防守握拍:高握拍位置
