💡原理新手準備
非持拍手引導與平衡
非持拍手應舉高並指向來球，有助於保持平衡、掌握擊球時機和身體轉動。
💡為什麼這樣做
非持拍手提供身體平衡支點，並透過對向拉伸幫助軀幹旋轉，將力量從腿部傳導至持拍手，確保擊球穩定與力量。
👟怎麼做
- 1Step 1: 在後場準備擊球時，身體側身。
- 2Step 2: 非持拍手臂伸直抬高，手掌指向來球方向。
- 3Step 3: 感受非持拍手與持拍手之間的平衡感，如同在拉伸身體。
- 4Step 4: 擊球瞬間非持拍手自然放下，或回收以保持平衡。
- 5Step 5: 注意非持拍手不應過於用力，以保持身體放鬆。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球後身體保持穩定，沒有額外搖晃；擊球時能感受到身體整體協調發力；擊球時機判斷更準確。
適用：正手、反手、around-the-head
解決問題
擊球不穩力量不足擊球時機不準確
🛤️ 學習路徑
先學：後場放網準備姿勢
本卡：非持拍手引導與平衡
延伸：身體轉動與擊球發力
