跳躍發力順序

💡為什麼這樣做

這種發力順序有助於全身力量的協調傳導，特別是非持拍腳的先行蹬地能為整個跳躍提供初始動量，繼而持拍腳的跟進能增加向上爆發力，最終匯聚到擊球上，提升擊球高度和力量。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 在準備跳躍前，將重心放在非持拍腳上。
2. 2Step 2: 首先用非持拍腳用力蹬地，提供向上的初速度。
3. 3Step 3: 緊接著持拍腳跟進蹬地，完成整個跳躍動作。
4. 4Step 4: 整個過程需快速、流暢，看起來就像一次性的跳躍。