🔍問題中階準備
避免腰部髖部過度轉動
在中國跳殺的準備過程中，應避免過度轉動腿部或髖部，與傳統跳殺不同。
⚠️ 症狀
習慣性地進行全身大轉動，導致動作僵硬，錯失擊球時機。
💡為什麼會發生
中國跳殺通常是在沒有足夠時間站到球後方、面對平高球時使用。若此時仍像傳統殺球般刻意轉動腿部和髖部，會導致身體重心不穩、擊球點延後，反而影響擊球速度和力量傳導，也可能失去平衡。
👟怎麼修正
- 1Step 1: 在分腿墊步後，保持髖部與腿部大致與墊步方向平行（面向前方或側前方）。
- 2Step 2: 不要刻意向後轉動髖部或腿部。
- 3Step 3: 保持身體正面（或側前方）迎向來球，直接準備向上跳躍和引拍。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球後身體能保持穩定；擊球動作更流暢，沒有多餘的轉動。
適用：正手
解決問題
發力不集中身體不平衡擊球慢失誤增多
🛤️ 學習路徑
本卡：避免腰部髖部過度轉動
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延伸：正手區擊球準備
