💡原理中階準備
防守準備 - 拍面與肘部角度
防守預備時，球拍應保持在約45度到水平之間（拍頭略朝下），肘部置於身體前方。
💡為什麼這樣做
這種準備姿勢能讓選手在最短時間內向多個方向（直線、對角、低平）啟動揮拍，並確保有效發力，同時減少因手臂完全伸直而浪費的反應時間。
👟怎麼做
- 1在預備姿勢時，手肘保持在身體前方，約與腰部或胸部同高，並微屈。
- 2球拍面略微朝下，保持靈活角度，準備應對任何來球。
- 3避免將手臂完全伸直，使球拍離身體太遠。
✅ 怎麼判斷做對了
觀察在對手擊球瞬間，是否能快速地將拍面轉向並擊球，且擊球動作流暢。
適用：all
解決問題
反應不及擊球角度受限防守被動擊球無力
🛤️ 學習路徑
先學：握拍位置與控制
本卡：防守準備 - 拍面與肘部角度
