防守預備時，球拍應保持在約45度到水平之間（拍頭略朝下），肘部置於身體前方。
防守預備時，球拍應保持在約45度到水平之間（拍頭略朝下），肘部置於身體前方。
這種準備姿勢能讓選手在最短時間內向多個方向（直線、對角、低平）啟動揮拍，並確保有效發力，同時減少因手臂完全伸直而浪費的反應時間。
觀察在對手擊球瞬間，是否能快速地將拍面轉向並擊球，且擊球動作流暢。
新手接殺最常犯的錯：拼命揮拍打回去 — 結果不是出網就是飛出界。先做 3 件事：預備姿勢站好、反手握拍、拍面卡住不揮、就能擋下多數業餘殺球。
高遠球是最不性感、但決定你下限的球路。拆解「買時間」的戰術本質、又高又深的打法、直線對角的拍面差異、反手高遠球的三個關鍵，配教學影片與練習。
打不出力、球路歪、老是被看破 — 三個症狀常常是同一個根源：擊球點。拆解「高、前」兩字訣的原理、反手的例外、跳殺的時機，配擊球點練習與教學影片。
別用職業選手的鞭打鏈要求自己。新手殺球只要做到 4 件最低標準（握對拍、側身舉手、往前上方揮、打中甜區）就堪用 — 像丟球一樣、不受傷、先別跳殺。
▶ 1:30 無論是打直線高遠球、對角線高遠球、直線放網或推球，你的網前擊球準備動作都應看起來一致，以混淆對手判斷。
▶ 0:20 羽球比賽中，擊球前的身體姿態對對手的判斷有顯著影響。
▶ 0:53 反切球的準備動作應與殺球、平高球或一般吊球的準備動作相同，以保持欺騙性。
▶ 2:11 殺球預備時，身體應側對球網，持拍手呈約90度彎曲於肩後高舉，非持拍手則向上指向天空，協助平衡、判斷時機及身體轉動。
▶ 8:20 在擊殺球前的引拍階段，盡可能將拍子拉到最大幅度，而不是只拉到一半。
▶ 0:54 較小的引拍動作能讓你更早擊球，從而有更多選擇，並減少對手反應時間。
▶ 1:04 在殺球準備階段，最大限度地伸展胸部，使身體向側後方充分轉動，為後續的揮拍提供更長的加速距離。
▶ 1:08 為了讓反向平抽奏效，其準備動作必須與正常的對角平抽看起來一模一樣。