💡原理中階準備
殺球側身引拍與非持拍手平衡
殺球預備時，身體應側對球網，持拍手呈約90度彎曲於肩後高舉，非持拍手則向上指向天空，協助平衡、判斷時機及身體轉動。
💡為什麼這樣做
側身引拍能拉長肌肉伸展距離，為擊球積蓄更多彈性勢能，增加爆發力。非持拍手則利用反向平衡原理，穩定身體重心，確保擊球時能更好地轉動軀幹，並精準判斷擊球時機。
👟怎麼做
- 1將身體轉向側面，使肩膀與球網平行。
- 2持拍手肘部彎曲呈90度，拍頭朝上向後引拍。
- 3非持拍手向上伸直，指向來球方向，幫助身體穩定與旋轉。
✅ 怎麼判斷做對了
身體轉動流暢，擊球力量傳導順暢，擊球後身體保持平衡。
球路：快速下壓
適用：頭頂、正手
解決問題
殺球無力身體不平衡擊球時機不佳
🛤️ 學習路徑
本卡：殺球側身引拍與非持拍手平衡
下一步：「軀幹轉動練習」
延伸：軀幹轉動練習
