💡原理中階準備・引拍
正手區擊球準備
跳躍後，持拍手臂向上抬起，手肘向後拉至約90度，同時非持拍手臂也應向上抬起以維持平衡。
💡為什麼這樣做
手肘向後拉的動作能有效拉長引拍距離，並打開胸腔，為接下來的軀幹轉動積蓄更多力量。非持拍手臂的抬起則能提供身體更好的平衡感，並協調擊球時的發力時機，提高擊球的準確性和力量。
👟怎麼做
- 1Step 1: 在跳離地面時，持拍手臂向上抬起。
- 2Step 2: 將手肘向後拉，使手臂彎曲約90度，像拉弓一樣。
- 3Step 3: 同時，非持拍手臂向上抬起，保持身體穩定。
- 4Step 4: 確保胸部朝向前方，為後續的快速揮拍做好準備。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球感覺力量更集中；非持拍手臂有助於平衡和瞄準；錄影觀察引拍是否充分。
適用：正手
解決問題
發力不足擊球不準身體不平衡揮拍速度慢
🛤️ 學習路徑
本卡：正手區擊球準備
下一步：「軀幹與前臂發力」
延伸：軀幹與前臂發力
