💡原理中階預備
正確的防守拍位
在準備防守時，將持拍手的手肘保持在身體側邊，大致與身體對齊，並將拍頭向下放至膝蓋高度。
💡為什麼這樣做
對手最常攻擊下壓球（殺球或放網），此拍位能最有效率地向下反應，只需要伸展手臂即可觸及來球，減少準備動作。
👟怎麼做
- 1將持拍手的手肘部保持在身體側邊，大致與身體對齊。
- 2將拍頭向下放至膝蓋高度。
- 3保持身體重心略低，膝蓋微彎，隨時準備啟動。
✅ 怎麼判斷做對了
你能夠輕鬆地向前下方伸手擊球，而不需要先調整拍子位置。
球路：針對下壓球路（殺球、放網）
適用：正手、反手
解決問題
無法快速反應下壓球被放網前球打死防守慢半拍
🛤️ 學習路徑
先學：基本的移動步法
本卡：正確的防守拍位
下一步：中性八角握拍法
延伸：分腿墊步時機
